• baba,  Genel

    Z kuşağı ile 80’leri 90’ları yaşamak

    80’lerde çocuk olmak 90’lar da çocuk olmak ile ilgili ara ara paylaşımlar düşüyordur sosyal medyada önünüze, hatta bazen sizin de paylaşmışlığınız vardır benim gibi. O zamana bir özlem bir “Ah” geçiyor içimizden. Benim için değerli olan şeyleri Nazlı’da bilsin diye onunla paylaşıp, benim zamanımda yaptığım şeyleri onunla yapıyoruz ara sıra. Aşağıdaki video komiklik olsun gülelim eğlenelim diye yayılıyor internette. Videodaki çocukları çeken de aynı amaçla çekmiş ki arkadan gelen seslerden belli. Belki çocuklar bu video dışında bir daha walkman kullanmayacak hatta görmeyecekler bile ama bana acı geldi ve Nazlı ile yaptıklarımızı düşününce ne kadar doğru yaptığımı bir kez daha onadım kendi kendime. Ben dedemin ilk bana verdiği paraları biriktirerek başladım para…

  • baba,  Biradambirbebek Uçuyor,  çocukla seyahat,  Genel

    Biradambirbebek Uçuyor: Roma- çocukla seyahat

    Yorucu geçen bir yaz dönemini ailecek bir tatil ile bitirmek istedik ve bunun için Roma’yı seçtik. Çocukla seyahat kapsamında Uçur Beni Pegasus dedik ve Pegasus Havayollarının Sabiha Gökçen-Fuimicino seferi ile keyifli bir iki saat sonrası Roma’ya vardık. Ulaşım Çocukla seyahat te ulaşım önemli.Fuimicino hava alanı Roma’ya yaklaşık yarım saat mesafede deniz kenarında bulunuyor. Hava alanından şehir merkezine gitmek için bir kaç seçeneğiniz var. Birincisi Leonardo Exspress, tren her yarım saatte bir kalkıyor ve bilet ücreti 14 Eur. Tren hava alanından kalkıyor ve hiç bir yerde durmadan merkez istasyon olan Termini’de duruyor. Terminiden gideceğiniz yere otobüs, metro ya da taksi seçeneklerini kullanabilirsiniz. Ama çocukla seyahat ediyorsanız Termini ye çok bulaşmayın derim. İkinci…

  • çocuk yogası
    baba,  Eğitici-Eğlenceli,  Gelişim,  Genel,  Konuk Yazarlar,  Oyun

    SİHİRLİ BİR ÖĞRETİ: ÇOCUK YOGASI

    “Bir çocuğun miras alabileceği en önemli şeyler, sevgi dolu anılardır” Frank Sonnenberg Günümüzde stres faktörü sadece yetişkinleri değil, çocukları da derinden ve olumsuz şekilde etkiliyor. İnsanlar arasında çok yaygın olarak görülen stres, korku, güvensizlik, endişe, umutsuzluk, baskı gibi duygular, vücuttaki dengeyi bozarak bedende ve ruh sağlında genel bir gerilim durumuna neden oluyor. Çocuklar da yetişkin insanlar gibi git gide hızlanan yaşam, anne-babaların yoğun iş tempoları, yoğun ve kapsamlı okul müfredatları, sınavlar gibi nedenlerden dolayı strese maruz kalıyorlar. Ve maalesef yetişkinlerde olduğu gibi, stres çocukların da fiziksel ve ruhsal dengelerini sarsıyor; duygusal ve zihinsel gelişimlerini olumsuz etkiliyor. Özellikle çocukların okul dışında gittikleri yoğun kurslar ve aktiviteler de onları strese maruz bırakabiliyor.…

  • sarımsak
    baba,  Beslenme,  Genel

    Sarımsak Tüketmek İçin harika 8 Neden 

    Yemeklerde, salatalarda, mezelerde ve  soslarda verdiği o harika lezzet ile sarımsağa bayılırız. Sarımsağın kendine has kokusundan ve tadından allisin adlı madde sorumludur. Sarımsağın içerisinde bulunan “allisin” maddesi yüzyıllardır hastalıklara karşı insanlığı koruduğu bilinmekte. Tansiyonu çok düşük olan kişiler, sarımsak alerjisi olanlar, mide rahatsızlığı olan kişiler dışında herkes sarımsağı güvenle tüketebileceğini belirten beslenme uzmanı İpek Ağaca, sarımsağın tüketilmesindeki faydaları açıkladı. Sarımsak yaklaşık 30 adet sülfür bileşiği, çeşitli enzimler ve amino asitler, flavonoidler mineraller, A vitamini , B ve C vitaminleri içermektedir. Sarımsak, prebiyotik özellikteki bir besindir. Yani probiyotikler dediğimiz vücut için faydalı bakterilerin etkinliğini ve sayısını arttırmaya yardımcı olur. Dolayısıyla sarımsak, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir.Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmesi özelliğinden…

  • dikkat eksikliği ve hiperaktivite
    baba,  Genel,  Konuk Yazarlar

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite

    Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), bireyin yaşına ve gelişim düzeyine uygun olmayan aşırı hareketlilik, istekleri erteleyememe, dürtüsellik (impulsivite) ve dikkat sorunları ile kendini gösteren bir psikiyatrik bozukluktur (APA 1994). Genellikle, hayatın belli gelişimsel dönemlerinde (okul, iş, evlilik gibi) belirgin işlevsel problemler olduğunda fark edilerek tanısı konulabilmektedir. Problemlerin gözlemlenebileceği herhangi bir ortam, bağlam yoksa hiç fark edilmeme olasılığı da vardır. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’nun üç tipi vardır: Dikkat eksikliğinin önde olduğu tip: Dikkat eksikliği belirtileri ön plandadır. Aşırı hareketlilik ve dürtüsellik ya yoktur ya da tanı alacak kadar şiddetli değildir. Aşırı hareketliliğin önde olduğu tip: Aşırı hareketlilik ve dürtüsellik ön plandadır. Dikkat eksikliği belirtileri tanı alacak kadar şiddetli değildir. Birleşik tip: Hem dikkat eksikliği,…

  • anne diyeti
    baba,  Babaca,  Sağlık

    Sosyal anne diyeti

    Annelik yaparken sosyal hayatından kopamayan, gün, davet ve eğlenceli aktivitelere katılanlar… Bu diyet tam size göre! Sabah saat 10.00 nasıl olsa tatil ve çocuklarda geç kalkıyor e sizde hali ile geç kalkıyorsunuz… Eşiniz çoktan işe varmıştır bile… Çocukların canı tatilde daha çok krep, omlet ve çikolatalı kahvaltılık gevreklerden istiyor… Peki siz kahvaltıda ne yiyorsunuz? * Omletin ¼ + 2 dilim tam tahıllı ekmek + domates biber salatalık + 1 tatlı kaşığı nutella (çocuklar yerken dayanamadınız) * 1 adet krep ve içerisine 2 dilim beyaz peynir ve bol yeşillik + 3-4 adet zeytin * 1 su bardağı light süt ve 4 yemek kaşığı tam tahıllı fit kahvaltılık gevrek (çocuklara eşlik etmek için) Saat…

  • baba,  Babaca,  Eğitici-Eğlenceli,  Genel,  Haberler

    Para Para Para. Varlığın bir dert. Yokluğun yara

    Eski bir bankacı olunca bankacılığı bırakalı uzun bir sure de olmuş olsa ara ara yine para ilgili sorular alıyorum ve aklım erdiğince yardımcı olmaya çalışıyorum. Bankacılığa üniversite 3.sınıfta çok büyük bir yabancı bankada başladım. O zamanlar çok popular olan REPO’yu yapıyorduk. 300 civarı müşterinin paralarını gecelik, haftalık aylık oranlar ile maksimum getiriyi getirecek şekilde repo deyimi ile bağlıyorduk. Yüksek enflasyon ve dolayısıyla yüksek faiz oranları ile hem TL’den hem de dövizden çok yüksek karlar bir haftada hatta bir gecede elde ediliyorudu. Artık devir öyle değil, bankacılık tarafından oaradan para kazanmak biraz daha zor. Hal böyle olunca kazanca olduğu kadar harcamalara da çok dikkat eder olduk. En çok danışılan konulardan birisi…

  • çocuk ve trafik kuralları 1
    baba,  Babaca,  Genel,  Konuk Yazarlar

    Çocuk ve trafik kuralları

    Trafik hepimizin günlük yaşamında, yaya ya da sürücü olarak içinde bulunduğumuz durum. İşe giderken, çocuğumuzu okula bırakırken… Geçtiğimiz yıllarda Emniyet Genel Müdürlüğünün yaptığı bir araştırmada ülkemizde trafik kazalarının aşağıda sıralanan sebeplerden meydana geldiği ortaya konmuştu. (Çocuk ve trafik) Yolda yürümek-oynamak, Duran aracın önünden veya arkasından çıkmak, Kırmızı ışıkta geçmek, Yayanın otoyola girmesi, Görüntü artırıcı tedbirler almamak, Yolda hatalı şekilde el ile sürülen araç kullanmak, Hareket halindeki taşıta asılmak, Araçlara geçiş hakkını vermemek. Yukarıda sıralanan sebeplerle ülkemizde bir yıl içinde ortalama 14.280 trafik kazası meydana gelmekte. Önemli sorular ise “neden ülkemizde trafik kurallarını öğretemiyoruz? Trafik kuralları çocuklara nasıl ve ne zaman öğretilmeli?” Çocuk ve trafik kuralları Son yıllarda trafik kuralları ile…

  • kirlenmek güzeldir
    baba,  Eğitici-Eğlenceli,  Genel

    Kirlenmek Güzeldir

    Geçtiğimiz hafta sonu OMO’nun davetlisi olarak Karaköy Salt’ta keyifli bir etkinliğe katıldım. 2004 yılından bu yana “Kirlenmek Güzeldir” felsefesi ile çocuk gelişimine olumlu katkıda bulunmayı amaçlayan OMO kirlenmenin çocukların hayatı deneyimleyerek keşfetme ve öğrenmelerinde bir simge olduğunu savunuyor. Aktif Yaşam Derneği kurucu ortağı Mehmet Ali Çalışkan, çocuk ve ergen psikiyatrı Prof. Dr. Yankı Yazgan ve OMO’ya marka elçisi olarak destek veren tiyatro oyuncusu Demet Akbağ da bu etkinlikte bizimle birlikte oldu. Toplantıya benim oldukça ilgimi çeken Türkiye’deki oyun-öğrenme-teknoloji-ebeveynlik gibi başlıklardaki araştırmaların sonuçları ile başladık. OMO için Adhoc Türkiye tarafından yapılan araştırma, İstanbul, Ankara, İzmir’de 5-12 yaş arası çocuk sahibi 900 annenin katılımı ile gerçekleştirildi. Çalışmada ayrıca, Türkiye’de aile yaşamı ve…

  • Gebelik sonrası vücut bakımı
    baba,  Babaca,  Beslenme,  Genel

    Gebelik sonrası vücut bakımı

    Gebelik sonrası vücut bakımı Biz babalar bebek sonrası psikolojik olarak bir takım değişiklikler yaşıyoruz ancak anneninki çok daha fazla. Anne ruhsal değişim yanında bedensel olarakta çok fazla değişim yaşıyor vücudunda. Peki gebelik sonrasında annenin vücudunda ne gibi değişiklikler yaşanıyor? Gebelik sonrası vücut bakımı nasıl olmalı? Ya diyet spor ve beslenme alışkanlıkları? Belki bunları biraz daha yakından bilirsek daha kolay olur anneyi anlayabilmek ve ona yardım edebilmek:) Gebelik sonrası vücut Prof. Dr. Bülent Tıraş gebelik sonrasında vücudun toparlanması konusunda bilgiler aldık. Ortalama 40 haftalık bir gebelik süresi sonunda doğum gerçekleşti ve artık dünyalara bedel ve ufacık bir bebeğiniz var. Hastaneden çıktınız. Evinizde neşe kaynağınız, çok sevdiğiniz ve daha önemlisi sizden biri…