gülümse

İçimdeki Çocuk : Her şeye “rağmen” GÜLÜMSÜYOR…

Konumuz yetişkin eğitimleri olunca en çok karşılaştığımız soru “zor değil mi?” oluyor. Yaş aralığı 20 ile 75 olan ( evet 75 yaşında bir katılımcım olmuştu ) katılımcılarımızla eğitim yapmak pek çok yönü ile zor olabilir. Yaşanmışlıklarımız, alışkanlıklarımız, önyargılarımız bir anda değişecek unsurlar değil. Hele de kişisel gelişim alanında verilen bir çok eğitimin içimizde bir yere […]

kalori hesabı

FAZLALIK YAĞLARIMIZDAN KURTULMAK İÇİN KALORİ HESABI YAPMAK DOĞRU MU?

Bir bakıma EVET. Ama teknik olarak bu sorunun sorulma şekli yanlış. Doğru soru şöyle olmalı: “Tükettiğim kalorilerin vücudumun yağ depolama ve yakma yeteneği üzerindeki etkisi nedir?” Bunu hemen takip eden soru versiyonu da şöyle olabilir: Kalorileri saymalı mıyım? Tek bir kelimeyle cevap verecek olursak, HAYIR. Ama sorunuzun cevabını almış olmanıza rağmen, yazının devamını okuyarak cevabı […]

anne diyeti

Sosyal anne diyeti

Annelik yaparken sosyal hayatından kopamayan, gün, davet ve eğlenceli aktivitelere katılanlar… Bu diyet tam size göre! Sabah saat 10.00 nasıl olsa tatil ve çocuklarda geç kalkıyor e sizde hali ile geç kalkıyorsunuz… Eşiniz çoktan işe varmıştır bile… Çocukların canı tatilde daha çok krep, omlet ve çikolatalı kahvaltılık gevreklerden istiyor… Peki siz kahvaltıda ne yiyorsunuz? * Omletin […]

Koşmak için 10 sebep

Koşmak Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba…:) Sürekli değişkenlik gösteren ve yoğun tempodan dolayı yazılarıma bir süreliğine ara vermek zorunda kalmıştım. Bu ayki yazımda aynı sebeplerden dolayı uzak kaldığım ve uzak kaldığım her anında da eksikliğini hissettiğim koşu ve koşunun hayatımızda aslında ne kadar önemli bir yerde olması gerektiği ile ilgili yazacağım. Geçtiğimiz ay İstanbul […]

Sizi en çok çocuğunuz şaşırtır!

Biz anneler, çocuklarımız ile ilgili endişelerimizden dolayı onların potansiyelini bazen göremeyebiliyoruz. Oysa hayata bir de onların gözünden bakmayı denesek…. Hayata çocuklarınızın gözlerinden bakıp, gülümsemeye ne dersiniz? Endişeleriniz onların yaşayarak öğrenmesinin önüne geçmesin… Bir boomads advertorial içeriğidir.

memeden kesme

Memeden keserken bu hataları yapmayın!

Çocuk gelişiminde bazı kritik dönemler var. Memeden kesme de bu kritik dönemlerden biri. Uzmanlar bu dönemde önemli uyarılarda bulunuyor. Annenin memeden kesme kararlılığını sürdürmesinin çok önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar memeye acı, ekşi bir şey sürme, bebeği korkutma gibi davranışların doğru olmadığına dikkat çekiyor. Uzmanlar memeden kesmenin zamanına da vurgu yapıyor. Anne ve bebek arasındaki […]

kanser tedavisi

BİZİMLE HİSSEDER MİSİNİZ?

“Yaşadıklarınız unutulur, söyledikleriniz unutulur fakat hissettirdikleriniz asla unutulmaz..!” Adam Fawer (bize nasıl yardım edebilirsiniz başlıklı yazının devamı niteliğinde)   Biri kansere yakalandığında, çoğu insan asıl ihtiyacın kalp kalbe bir iç dökme olduğunu düşünür. Oysa insanın dünyası altüst olduğu ve gidilmesi gereken doktor randevuları, danışma ve tedavi seansları olduğu zaman daha yararlı olan kendi kendinize “karşınızdaki […]

rahim ağzı kanseri

Rahim ağzı kanseri aşısı (Human Papilloma Virusu aşısı)

Kız ve erkek çocuklarınızın aşı olması neden öneriliyor?   ABD’de 2006 yılında lisans alan, ülkemize de 5 yıl önce gelen HPV aşısını yaptırmakla ilgili çekinceniz varsa, emin olun ki yalnız değilsiniz. Bunun en büyük sebebi, HPV’nin yakın zamana dek hakkında çok fazla konuşulan bir konu olmaması, bu yüzden de bir çok anne baba gibi bu […]

çöp torbası

Çocuğum nereden kaptı bu mikrobu?

Geçtiğimiz günlerde bahçede oynayan çocuklara bakarken dalıp kendi çocukluğuma gittim. Hasta olduğumda dışarıda oynayamayacağım için ne çok sıkılır, üzülürdüm.. Özgürlüğümü sonuna kadar hissettiğim saatlerdi bahçede oynadığım zamanlar, koşarak, zıplayarak… Annemin “yapma sakın” dediklerini, onun görmeyeceğini bilmenin rahatlığıyla, sonunda canımın yanacağını bile bile yapmak da ayrı bir zevkti.   Şimdiki çocukları da sorguluyorum aslında. Teknolojinin sunduğu […]

bebek doktoru

Çocuk Doktorunuzla İyi Anlaşın

faydalı bir yazı:) Çocuğunuz ya da bebeğiniz varsa muhtemelen en uğrak yeriniz doktorunuzdur. Bu durumda çocuk doktoruyla iyi bir ilişki kurmak, sorunları ona rahat aktarmak için gereklidir. Çocuk doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Hastalığın belirtileri ile ilgili konuşmanın ayrıntılı ve utanmadan çekinmeden yapılması gerekir. Bu doktorun teşhisini kolaylaştırır ve yanlış teşhisi önler. Çocuğun hastalığıyla ilgili ya da […]