• ıslak mendil
    baba,  Babaca,  Genel,  Sağlık

    Islak Mendil ‘in içinde gerçekte ne var?

    Bir çok yerde verilen tekli ıslak mendil leri sürekli kullanıyoruz hepimiz. İçeriğine şöyle bir bakıca 20 küsür madde olduğunu öğrendim içinde. Üşenmedim tek tek araştırıp yazdım maddeleri buraya. Buyrun bakalım o elimizi yüzümüzü sildiğimiz ıslak mendil lerin içeriği nasıl; (Aşağıdaki liste belki hepinizin birden fazla kere kullanmış olduğuna emin olduğum bir markanın ıslak mendil içeriği) Aqua: Su Belkide tek zararsız:) PEG-7 Glyceryl Cocoate:  Gliseril Kokoat (PEG-7) – Gliserol ve hindistancevizi yağından üretilen, suda çözünen, bitkisel-emülsiyon haline getirici bir ajan. Emülgatör ve hafif köpük, nazik yüzey aktif madde. Makyaj için kozmetik temizlemek için çekme, misel su. Kozmetik saflık. Bu sentetik polimer, PEG (polietilen glikol) ve hindistancevizi yağından türetilmiş yağlı asitleri temel…

  • mevsimsel grip
    Gelişim,  Genel,  Haberler,  Konuk Yazarlar,  Sağlık

    Mevsimsel Grip Nedir

    Mevsimsel grip ; özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında ortaya çıkan, çoğunlukla solunum yoluyla bulaşan, hastayı sağlık yönünden oldukça kötü etkileyen bir grip türüdür. Her ne kadar halk arasında önemsenmeyen bir grip tarzı olsa da, zaman zaman insan hayatına tehlikesi oldukça fazla olabilmektedir. Genellikle bu grip tarzı normal gripten veya domuz gribinden daha da tehlikeli olabilmektedir. Mevsimsel grip Hangi Yaş Grubunda Görülür? Mevsimsel grip; her yaş grubunda görülebildiği gibi, özellikle de 65 yaş üstü hastalarda büyük sorunlara neden olabilir. Özellikle 65 yaş üstü hastalarda bağışıklık sistemi oldukça zayıf olduğundan dolayı bu yaş grubunun hastalıklara karşı korunması mümkün olamamaktadır. Dolayısıyla özellikle yaşlıların korunması gereken bir rahatsızlıktır. Mevsimsel Gripten Korunma Yolları Nelerdir?…

  • çocuklarda zeka gelişimi
    baba,  Bebek Bakım,  Eğitici-Eğlenceli,  Gelişim,  Genel,  Konuk Yazarlar,  Sağlık

    Çocuklarda zeka gelişimi

    ABD’nin Kuzey Carolina Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmaya göre babalardan çocuklara aktarılan genler, anneye göre daha baskın oluyor. DNA’lar her ne kadar anne ve babadan eşit sayıda alınıyor olsa da sağlık açısından babanın rolü daha etken oluyor. Bu konuda baba bebek üzerinde büyük bir etkendir. Çocuklarda zeka gelişimi anne karnında başlıyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki bebeğin zeka gelişimi ilk 3 ay boyunca anne karnında başlıyor. Zeka haricinde ki diğer hücreler doğum sonrasında da ilk yıl boyunca gelişimini sürdürmeye devam eder. Çocuklarda zeka gelişimi için Anne Sütü büyük bir etkendir Çocuğun anne karnında zeka gelişimini doğru şekilde tamamlayabilmesi için yeterli miktarda anne sütü alması gerekmektedir. Yeteri miktarda anne sütü alan çocuklarda demir eksikliği görülmediği için…

  • anne sütünün önemi
    baba,  Bebek Bakım,  Gelişim,  Konuk Yazarlar,  Sağlık

    Anne sütü önemi

    Yeni doğmuş bebekler için anne sütü hayati oranda değerler taşır. Çocuğun fiziksel ve ruhsal gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlamasının ilk şartı, doğumdan sonraki ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi, devamında ki 2 yıl boyunca da temel besin olarak tüketmesidir. Biyolojik birçok faydasının yanı sıra, anne çocuk arasında ki o eşsiz bağın oluşmasına da katkı sağlar. Emzirme sırasında anne ve bebek arasındaki ten teması bebeğin annesini tanımasına ve kendini güvende hissetmesine neden olur. Anne sütü faydaları Anne sütünün, insan bedeni üzerinde bilinen ve bilinmeyen onlarca faydası vardır. Bilim adamları tüm uğraşlarına rağmen henüz anne sütü ile eş değere sahip bir mama üretememişlerdir. Yapılan araştırmalar, anne sütü ile beslenen…

  • çocukta-omurga-sağlığı-skolyoz-cocuk
    Haberler,  Konuk Yazarlar,  Sağlık

    Omurga Sağlığı Nasıl Korunur

    Omurgamız başımızdan başlayıp, bacak üstüne kadar devam eden bir tür köprüdür. Vücudumuzun ağırlığının büyük bir kısmını taşır. Bu yüzden omurga sağlığı çok önemlidir. Omurgamız, iskeletimizi oluşturur. Bağlantı oluşturup bizim ayakta rahat bir şekilde durmamızı sağlar. Hareket etme özelliği vardır ve bu da bizim arkaya, öne ve yan taraflara doğru hareketlenmemizi sağlar. Bunun dışında çok farklı fonksiyonları da vardır. Örneğin; nefesimizi alırken yardımcı olur, kalp çalışmasında önemli rol oynar, beyinden gelen sinirlerin bir kısmını taşır. Dolayısıyla omurganın sağlığı bizim için çok çok önemli bir konudur. Postürümüz (yani duruş biçimimiz) ne kadar düzgün olursa, omurgamızı da o denli korumuş oluruz. Oturduğumuzda veya ayakta durduğumuzda, bir yere uzandığımızda, yattığımızda pozisyonumuza dikkat etmemiz omurga…

  • gülümse
    Genel,  Konuk Yazarlar,  Sağlık,  Spor

    İçimdeki Çocuk : Her şeye “rağmen” GÜLÜMSÜYOR…

    Konumuz yetişkin eğitimleri olunca en çok karşılaştığımız soru “zor değil mi?” oluyor. Yaş aralığı 20 ile 75 olan ( evet 75 yaşında bir katılımcım olmuştu ) katılımcılarımızla eğitim yapmak pek çok yönü ile zor olabilir. Yaşanmışlıklarımız, alışkanlıklarımız, önyargılarımız bir anda değişecek unsurlar değil. Hele de kişisel gelişim alanında verilen bir çok eğitimin içimizde bir yere dokunması, kendi gerçekliğimiz ile bizi yüzleştirmesinin söz konusu olduğu düşünülürse. Adı içinde “positive” olan bir kurumda odaklandığımız nokta tabi ki zorluklar değil. İnsanı mutlu ve motive eden unsur “rağmen” başarabilmek, “rağmen” devam edebilmek. Bakın o daha zor. Eğitim bunun sadece bir parçası. Ve gerekli. Yaşı? Yok. Şekli? Yok. Standardı? Söylenenin aksine bence o da yok.…

  • kalori hesabı
    Konuk Yazarlar,  Sağlık

    Fazlalık yağlarımızdan kurtulmak için kalori hesabı

    Bir bakıma EVET. Ama teknik olarak bu sorunun sorulma şekli yanlış. Doğru soru şöyle olmalı: “Tükettiğim kalorilerin vücudumun yağ depolama ve yakma yeteneği üzerindeki etkisi nedir?” Bunu hemen takip eden soru versiyonu da şöyle olabilir: Kalorileri saymalı mıyım? Tek bir kelimeyle cevap verecek olursak, HAYIR. Ama sorunuzun cevabını almış olmanıza rağmen, yazının devamını okuyarak cevabı daha tatmin eder hale getirebilirsiniz. Anahtar 1: Kalorinin Tanımı Önce biraz temel atalım ve kalorinin ne olduğundan bahsedelim. Kalori enerji içeriğinin birim ölçüsüdür. Bir diğer bilimsel olarak kabul edilmiş tanımı da, 1 gram suyun sıcaklığını 14.5 C dereceden 15.5 C dereceye çıkarmak için gerekli olan enerji miktarıdır. 1000 kalori 1kilokalori’ye eşittir. İşte burada işler biraz…

  • anne diyeti
    baba,  Babaca,  Sağlık

    Sosyal anne diyeti

    Annelik yaparken sosyal hayatından kopamayan, gün, davet ve eğlenceli aktivitelere katılanlar… Bu diyet tam size göre! Sabah saat 10.00 nasıl olsa tatil ve çocuklarda geç kalkıyor e sizde hali ile geç kalkıyorsunuz… Eşiniz çoktan işe varmıştır bile… Çocukların canı tatilde daha çok krep, omlet ve çikolatalı kahvaltılık gevreklerden istiyor… Peki siz kahvaltıda ne yiyorsunuz? * Omletin ¼ + 2 dilim tam tahıllı ekmek + domates biber salatalık + 1 tatlı kaşığı nutella (çocuklar yerken dayanamadınız) * 1 adet krep ve içerisine 2 dilim beyaz peynir ve bol yeşillik + 3-4 adet zeytin * 1 su bardağı light süt ve 4 yemek kaşığı tam tahıllı fit kahvaltılık gevrek (çocuklara eşlik etmek için) Saat…

  • Konuk Yazarlar,  Sağlık

    Koşmak için 10 sebep

    Koşmak Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba…:) Sürekli değişkenlik gösteren ve yoğun tempodan dolayı yazılarıma bir süreliğine ara vermek zorunda kalmıştım. Bu ayki yazımda aynı sebeplerden dolayı uzak kaldığım ve uzak kaldığım her anında da eksikliğini hissettiğim koşu ve koşunun hayatımızda aslında ne kadar önemli bir yerde olması gerektiği ile ilgili yazacağım. Geçtiğimiz ay İstanbul Avrasya maratonu gerçekleşti ve her ne kadar koşmak için aylar öncesinden kayıt yaptırmış olsam da, o gün koşma fırsatım olmadı. Pek çok kişinin katıldığı ve adeta cümbüş havasında geçen İstanbul maratonu eminim ki her geçen sene daha fazla sporcuyu ağırlayacak daha fazla katılımcı toplayacak. Her geçen gün bu konuda bilinçlenen ve koşmayı hayatına sokan, hayatının…

  • Sağlık

    Sizi en çok çocuğunuz şaşırtır!

    Biz anneler, çocuklarımız ile ilgili endişelerimizden dolayı onların potansiyelini bazen göremeyebiliyoruz. Oysa hayata bir de onların gözünden bakmayı denesek…. Hayata çocuklarınızın gözlerinden bakıp, gülümsemeye ne dersiniz? Endişeleriniz onların yaşayarak öğrenmesinin önüne geçmesin… Bir boomads advertorial içeriğidir.