Beslenme,  Genel,  Sağlık

Kanser riskini azaltmanın 7 yolu

Duyduğumuz kanser hastası sayısı ne kadar arttı değil mi bu günlerde, Onkoloji Uzmanı Prog.Dr.Necdet Üskent günlük yaşamda dikkat edebileceğimiz bazı ufak şeylerle kanser riskini azaltmanın mümkün olabileceğini söylüyor. Riski %1 bile azaltmak büyük bir oran bence

  • Yemeğe Dikkat: Kilo almayın, hayvansal proteinleri, tütsülenmiş ve konserve yiyecekleri tüketmeyin
  • Alkole Dikkat:Alkol doğrudan kanserojen olmamakla birlikte tütün ürünleri ile beraber kullanımda üst solunum yollarında hastalıklara sebep olabiliyor.
  • Tütün ürünleri kullanmayın:Tütün ürünleri tüm kanser ölümlerinin neredeyse üçte birinden sorunlu. Bu ne kadar yüksek bir oran değil mi? Akciğer kanserinden ölümlerin %90’ının sorumlusu sigara.
  • 8 Saat uyuyun:İmmün hücreleri siz uyurken dinleniyor. Uyku bağışıklık hormonlarının artmasına neden oluyor.
  • Aşırı güneş ve radyasyondan uzak durun.
  • Spor yapın:Obezite bazı kanser risklerini arttırıyor.Mutlaka spor yapın ve yediklerinize dikkat edin.
  • Erken tanı: Mutlaka düzenli kontrollerinizi yaptırın, erken tanı çoğu kanser türünde ölümcül sonuçları önleyebiliyor.
kanser
kanser

Son ayları sorunlu geçen hamileliğimiz, hamileliğin son 1,5 ayını hastanede geçirmemiz ve 34 haftalık 2240 gr olarak kucağımıza aldığımız küçük mucizemiz Nazlı’mız. Bu süreçte çok okudum bir çok konu araştırdım, baktım ki etrafta herşey annelere, babalara o kadar az şey varki. Ve biradambirbebek.com ‘u açmaya karar verdim. Bu bir blog, internet camiasındaki ilk ve tek bir baba tarafından açılmış blog değil ancak bir günlükten ziyade çok fazla doğru bilgi de içermesine çalıştığım bir blog. İstiyorum ki bu babalar için bir rehber olsun. Hislerimizi ve bilgilerimizi paylaşalım. Her şey anneler için etrafta, burası sadece babalar için. Dedik ya burası baba blog

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.