• Gebelik sonrası vücut bakımı
    baba,  Babaca,  Beslenme,  Genel

    Gebelik sonrası vücut bakımı

    Gebelik sonrası vücut bakımı Biz babalar bebek sonrası psikolojik olarak bir takım değişiklikler yaşıyoruz ancak anneninki çok daha fazla. Anne ruhsal değişim yanında bedensel olarakta çok fazla değişim yaşıyor vücudunda. Peki gebelik sonrasında annenin vücudunda ne gibi değişiklikler yaşanıyor? Gebelik sonrası vücut bakımı nasıl olmalı? Ya diyet spor ve beslenme alışkanlıkları? Belki bunları biraz daha yakından bilirsek daha kolay olur anneyi anlayabilmek ve ona yardım edebilmek:) Gebelik sonrası vücut Prof. Dr. Bülent Tıraş gebelik sonrasında vücudun toparlanması konusunda bilgiler aldık. Ortalama 40 haftalık bir gebelik süresi sonunda doğum gerçekleşti ve artık dünyalara bedel ve ufacık bir bebeğiniz var. Hastaneden çıktınız. Evinizde neşe kaynağınız, çok sevdiğiniz ve daha önemlisi sizden biri…

  • gebelik sonrası seks
    Eğitici-Eğlenceli,  Genel

    GEBELİK SONRASI CİNSELLİK

    Özellikle yeni evli çiftler için ilk gebelik veya doğum sonrasındaki cinsel yaşam son derece önem arz etmektedir. Bu dönem ile ilgili çiftlerin uzman kişilerden alacağı tavsiye ve bilgiler doğrultusunda hareket etmesi çiftlerin bu dönem ve sonrasındaki cinsel hayatlarının sağlıklı yürümesi adına son derece önemlidir. Anneysen.com sitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tıraş gebelik sonrasındaki cinsel yaşamla ilgili bilgiler verdi.   Tıraş, “Doğumdan sonraki süreç özellikle de anne için zor geçen bir süreçtir. Doğumun hemen sonrasında 6 hafta süren loğusa dönemi, sıkıntı veren ve hamilelik süresince kadının değişim gösteren hormonal düzeninin kendisini iyice hissettirdiği bir dönemdir” diyerek, çiftlerin bu süre içerisinde cinsel birliktelikten özellikle kadının bedensel sağlığının koruması adına…

  • emziren anne
    Gelişim,  Genel

    Emzirmenin Annedeki Sihirli Etkileri

    Emzirme hem anne hem de bebek için sayısız faydalar sağlayan canlılar için çok önemli bir durumdur. Rahimin kasılması ve kanamanın azalmasını sağlayan emzirme bebeğin doğumu ile birlikte rahim kasları çok kuvvetli şekilde kasılır ve böylece plasentanın ayrıldığı yerden olan kanama kesilir. Bebek emdikçe meydana gelen uyarı süt yapımında görevli prolaktin hormonunun üretimini çoğaltırken aynı zamanda üretilen sütün meme dışına atılması için yüksek miktarda oksitosin de salgılanır. Salgılanan bu madde kan dolaşımı ile rahime gelerek kasılmasına sebep olur ve bu şekilde kanama azalır.   Emzirme doğal bir doğum kontrol yöntemidir. Emziren annelerde ilk üç ay doğum kontrol görevi yapan emzirme ek gıdalara geçildikçe etkisini kaybeder ve ek bir korunma yöntemine gerek…

  • Genel

    Gebeliğin kabusu tekrarlayan düşükler önlenebilir…

    Bebeğini en kısa sürede kucağına almak anne adayının en büyük isteğidir; ancak kimi zaman yaşanan gebelik kayıpları ile bu hayaller ertelenebiliyor. “Kader” deyip bu tür kayıpları kabullenmek yerine, kayıpların altında yatan nedenlerin araştırılması ve gerekli önlemlerin alınması gerekmektedir. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Arda Lembet, tekrarlayan gebelik kayıpları hakkında bilgi verdi.   İki düşük sonrası araştırma yapılmalıdır Gebelik kaybı, 20. gebelik haftası öncesi gebeliğin düşükle sonlanmasıdır. Genellikle detaylı araştırmaya üç gebelik kaybı sonrasında başlansa da, iki ardışık düşüğe neden olan sebeplerin görülme sıklığı hemen hemen üç düşük yapan nedenlerle aynı olması nedeniyle araştırmaya güncel bilgiler eşliğinde 2 düşükten sonra da başlanabilir. Detaylı hikaye ve fiziksel…

  • Sağlık

    Yaz gebelerini rahatlatacak öneriler

    Gebelik döneminde artan metabolizma hızı, vücut ısısını daha da yükseliyor. Buna bir de havanın sıcaklığı eklenince anne adayı iyice zorlamaya başlıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, gebelikte sıcaklarla başa çıkmanın yollarını şöyle sıralıyor: Terletmeyen, serin tutan bol ve rahat kıyafetler tercih edin. Terlemeye karşı bol sıvı alın. En iyi seçenek sudur. Ancak portakal suyu, süt ve terleme ile kaybedilen elektrolitleri de yerine koymak için sporcu içecekleri de tercih edilebilir. Aşırı sıvı alımının da su zehirlenmesine sebep olabileceğini unutmayın! Gün içinde, havanın serinlediği saatlerde yürüyüş ve egzersiz yapın. Nefes alıp verme de ısıyı düzenlemede önemli bir faktördür. Çok hızlı olmayan düzenli bir tempoda nefes…

  • Genel,  Sağlık

    Gebelik testleri

    Hangi dönem, hangi gebelik testleri yaptırılmalı? Genellikle gebelikte problem izlenmediği sürece kontroller aylık olarak yapılmaktadır. 11–14. haftalar arası ense kalınlığı ölçülen değerleri normal çıkan ve 16-18. haftalar arasına gelmiş bebekte üçlü tarama testi uygulanabilir veya ikili tarama testinden farklı olan üçüncü komponenti olan AFP proteini bakılabilir. Bu hormon bebeklerin sırtının açıklığı ile seyreden bir hastalık olan nöral tüp defekti için önemli bir göstergedir. Tüm bu testler normal sınırlarda çıkarsa bir sonraki yöntem 21–22.haftalar arası yapılan ve öncelikli olarak kalp anomalilerin tespite çalışıldığı detaylı ultrason incelemesidir. Detaylı ultrason genellikle birçok merkezde bu işi profesyonel yapan ve perinatoloji üst ihtisası almış kişilerce yapılmaktadır. Bu incelemede de herhangi bir anomali tespit edilmezse genellikle…

  • Gelişim,  Genel,  Sağlık

    İş yerinde hamilelik

    “Nerden başlasam, nasıl anlatsam…iş yerinde hamilelik Konumuz bu şarkı sözü ile pek ilgili değil aslında. Ama başlangıç noktamız aynı. Nasıl anlatacağım sorusu ile başlayan bir süreç. Anne olduğunuzu öğrendiniz, peki işyerinizde bunu nasıl açıklayacaksınız? Hele ki iş yerinizde zaten kadın olmaktan kaynaklanan bir ayrımcılık yaşıyorsanız bu durumu anlatmak bazıları için çok zor olabilir. Duymuşsunuzdur, bazı iş görüşmelerinde kadınlara, evli değil ise kısa dönemde evlenmeyi düşünüp düşünmediği, evli ise de ne zaman çocuk sahibi olmayı düşündüğü gibi negatif ayrımcılık içeren sorular soran insanlar olabiliyor. İşe girmenin çok zor olduğu bir dönemde işe girmek için can atan bir kişi bu sorulara ne kadar açık cevap verebilir ki. Hadi işe girdiniz diyelim, bu…