hamilelerde yüzme

Hamileler de Yüzebilirler

Bütün kas gruplarını çalıştıran, kalp atım hızını ve oksijen alımını artıran yüzme herkes için faydalı olduğu gibi hamilelerde de çok önemli bir spor dalıdır. Oksijen alınımını artırdığından dolayı bebeğe giden oksijen miktarını da artırdığı gibi yaralanma riski olmaması da tercih edilme oranını artırmaktadır. Gerçektende yüzmeyi bilen bir hamile kişi hiçbir yaralanma riskine girmeden hem spor […]

Çocuk sahibi olmak için 5 beslenme önerisi!

Düzenli ve sağlıklı beslenme tabiî ki hayatın her evresinde önemli, ancak hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde hem erkeğin ham kadının beslenmelerine daha dikkat etmeleri uzmanlar tarafından öneriliyor. Yanlış beslenme düzeni ve alışkanlıklar bebek sahibi olmayı güçleştirebiliyor.   Beslenme düzeni Doğru beslenme hayatın her evresinde olduğu gibi hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde de çok önemli. Yetersiz […]

Yaz gebelerini rahatlatacak öneriler

Gebelik döneminde artan metabolizma hızı, vücut ısısını daha da yükseliyor. Buna bir de havanın sıcaklığı eklenince anne adayı iyice zorlamaya başlıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, gebelikte sıcaklarla başa çıkmanın yollarını şöyle sıralıyor: Terletmeyen, serin tutan bol ve rahat kıyafetler tercih edin. Terlemeye karşı bol sıvı alın. En […]

Anne adayının hamilelik süresince dikkat etmesi gereken 9 beslenme kuralı

Anne adayının hamilelik süresince dikkat etmesi gereken 9 beslenme kuralı Hamilelik başladı uzun ve zorlu bir sürece girdiniz, bu süreçte dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. İşte onların en önemlileri Hamilelik süresince çay-kahve tüketimini azaltıp ayran, süt, taze meyve suları tüketiniz. Mevsime uygun sebze ve meyveleri çok iyi yıkayarak tüketiniz. Sigara ve alkol kullanmayınız, sigara […]

Gebelik testleri

Hangi dönem, hangi gebelik testleri yaptırılmalı? Genellikle gebelikte problem izlenmediği sürece kontroller aylık olarak yapılmaktadır. 11–14. haftalar arası ense kalınlığı ölçülen değerleri normal çıkan ve 16-18. haftalar arasına gelmiş bebekte üçlü tarama testi uygulanabilir veya ikili tarama testinden farklı olan üçüncü komponenti olan AFP proteini bakılabilir. Bu hormon bebeklerin sırtının açıklığı ile seyreden bir hastalık […]

İş yerinde hamilelik

“Nerden başlasam, nasıl anlatsam…iş yerinde hamilelik Konumuz bu şarkı sözü ile pek ilgili değil aslında. Ama başlangıç noktamız aynı. Nasıl anlatacağım sorusu ile başlayan bir süreç. Anne olduğunuzu öğrendiniz, peki işyerinizde bunu nasıl açıklayacaksınız? Hele ki iş yerinizde zaten kadın olmaktan kaynaklanan bir ayrımcılık yaşıyorsanız bu durumu anlatmak bazıları için çok zor olabilir. Duymuşsunuzdur, bazı […]

Hamile kalmayı kolaylaştırmak

Evet, eşinizle beraber bir çocuk sahibi olmaya karar verdiniz ve bu yönde çalışmalara başladınız. Uzmanlar tarafından söylenen 12 aylık bir çalışma sürecinin normal olduğu. Eğer 12 ay sonunda hala bebek sahibi olunamamış ise tıbbi olarak her iki tarafında (anne ve baba) bir kontrolden geçmesinde yarar olduğu söyleniyor. Her iki tarafında her hangi bir sağlık problemi […]

Tıpış tıpış zamanlar, aşı takvimi, boy skalası vs..

Zamansız ajanda ailesinin son ürünü Tıpış tıpış zamanlar elime ulaştı, inceleme fırsatı buldum ve çok beğendim. Hamilelik sürecinden itibaren kullanabileceğiniz bir ajanda, günlük, kitap, defter…ne derseniz. İçinde kısa faydalı bilgiler, yemek tarifleri, boy kilo skalaları, rengarenk bilgi notu içeren çıkartmalar ve aşı takvimi ilk göze çarpanlar. Bebeğinizin ay ay gelişimini kaydedebilir, notlar alabilir, çıkan dişlerini […]

USB destekli Hamilelik Testi

Tek çizgi negatif iki çizgi pozitif. Eczaneden aldığımız hamilelik testindeki çubuğun üzerindeki çizgilerle öğreniyorduk sonucu. Teknolojinin ilerlemesi ile birçok ürün katıldı hayatımıza işte bu üründe böyle bunlardan. Sistem aynı birkaç damla idrarı yine çubukta belirtilen yere koyuyorsunuz. Sonra usb bağlantısından bilgisayarınıza takıp size verilen arayüz yardımı ile hormon (hCG, hCG-H, ve LH) seviyelerinizi görüyorsunuz. Bu sırada […]