• hamilelerde yüzme
    Genel

    Hamileler de Yüzebilirler

    Bütün kas gruplarını çalıştıran, kalp atım hızını ve oksijen alımını artıran yüzme herkes için faydalı olduğu gibi hamilelerde de çok önemli bir spor dalıdır. Oksijen alınımını artırdığından dolayı bebeğe giden oksijen miktarını da artırdığı gibi yaralanma riski olmaması da tercih edilme oranını artırmaktadır. Gerçektende yüzmeyi bilen bir hamile kişi hiçbir yaralanma riskine girmeden hem spor yapmış olur hem de serinlemek isterse bu isteğini karşılayabilir.   Ancak hamile kişi yüzmek isterse bazı noktalarda dikkatli olmalıdır. En önemli dikkat edeceği nokta hijyen olmalıdır. Gireceği suyun temizliğine, özellikle havuzda yüzecekse dikkat etmelidir. Genellikle havuz yerine denizi tercih etmesi önerilmektedir. Ancak gebelik öncesi bir programı olan bayanlar o şekilde devam edebilir. Çünkü vücutları o…