• Sağlık

    Psikolojik Desteğin Diyet Programlarına Katkısı

    Psikolojik destek alarak zayıflayan kişilerin diyet listelerindeki süreklilik ve başarı oranı, sadece diyet listesi uygulayan kişilere göre daha yüksektir. Bunun temel nedeni yeme tutum ve davranışlarının ve kilo vermenin altında kişinin farkında olmadığı ruhsal dinamiklerin yatmasıdır. Özellikle son yıllarda yapılan araştırmalar, kişinin kilo alması ve sağlıksız beslenme alışkanlığı geliştirmesinin altında psikolojik sebeplerin yattığını göstermektedir. Zayıflama programında olan kişiler kilo verseler veya diyette başarılı olsalar bile, kalıcı olarak ideal kilolarını koruyamamalarının sebebi psikolojik rahatsızlıklardır.   Diyetiniz, duygusal iniş çıkışlarınızdan, iletişim bozukluklarından, kişilerarası veya aile çatışmalarından, iş yerindeki stres faktörlerinden ve aşırı iş yoğunluğundan, okuldaki sınav dönemlerinden, arkadaş toplantıları, iş yemekleri, geziler gibi sosyal aktivitelerinizden birinci derecede negatif etkilenir. Bu sebeplerden en…